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提升幸福指数的5件小物

最近在Urban Outffiter 看到丹麦人的幸福生活指南(the Little book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living),看封面就感觉小清新。买了一本放在床头,少女心瞬间回来了~ 里面说了很多生活中的小确幸,例如点蜡烛,穿毛衣 ,品细茶吃面包,大概每个人心中都有一条让人幸福感暴增的情调清单吧?今天我来分享一下这些让我赏心悦目的小物:

2018提升风水技巧

曾经以为风水就是摆阵,不挂镜子之类的陈腔滥调。来纽约之后更觉得,风水二字简直等于过气,迷信。前几年看了一本书(the life magic of cleaning up)才发现,原来现代的风水意识不仅仅是曾经那些八卦阵,很多人都说风水是把家里的杂物和空间里顺了,生活也越来越顺。有很多现代摆设和归类技巧其实都会让人潜意识更宽和,更舒畅。在这里,我们浅谈一下现代风水和室内设计的概念:

无污染居家

健康不仅仅是放进嘴里的食物或者不同形式的运动,健康是内外兼顾的生活方式。现代都市的生活环境充满着各种生态化学污染,让人产生倦怠和亚健康。 除了少吃加工食品,多运动,我也用心维系居家环境的自然和健康。试想一下,当你呼吸清新干净的空气,喝纯净天然的水,吃自然无公害的食物,用自然无化学的居家用品和低碳家电,人自然也会变得更精神勃勃。 以下是我一些居家净化的小提示:

健康旅行是常态

很多人都说旅游度假是对健康饮食和身体是一大挑战。旅行虽然是好玩,可是不知不觉总会给身体带来不必要的压力和负荷:赶飞机,收拾行李,倒时差,皮肤要适应新的温差,想要游遍想玩的地方,然而兴奋的心情会影响身体深度休息,继而可能不必要地激发压力荷尔蒙(cortisol)。旅行的目的是身心尽兴,不是一定要过后累垮了自己才算是进行,充足的准备可以让你有更好的身心和精力去领略不同的风光,玩得更尽兴。 除了衣物,日常用品准备,旅行的时候我还会为自己准备这些:

泰国水疗健颜度假指南

泰国一直是世界的心水度假地之一,暖暖的阳光和细软的白沙,酸酸辣辣的海鲜和蔬菜,不需要特别的行程也会有一个轻松和简单的假期。每个度假村和酒店都一定不能少泰式按摩,当了妈妈才知道成天弯腰是有多累,简单地一个泰式按摩,让脖子和背部甚至全身的肌肉都得到放松,有时候是一件比什么还要上瘾的活动!