p1, 美颜-健身
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吃不胖的感恩节

吃不胖的感恩节

感恩节总少不了火鸡,奶油薯蓉和派,我最爱的是巧克力派,通常还会加上我最爱的magnolia香蕉布丁!来纽约之后每年感恩节都和同学一起吃大餐,每次感恩节后都会感觉裤子撑撑的,然而最难消的其实不是脂肪,是深深的罪恶感!

以前会因为吃了两顿大餐的罪恶感饿上两天抵消,看多了营养学书才知道人的身体其实是很聪明的。它会知道你没有进食所以会狠狠留着你之前攒下的脂肪去维持身体的运作。所以很多时候你可能没有变重或者变轻,但是你的新陈代谢狠狠慢下来,导致你的脂肪一直久消不去。

我现在每年的感恩节都有一个规律 (Routine), 一早起来做30分钟快速燃脂运动,然后就开始喝很多水 (每个小时都喝一大杯),中午的时候吃一颗绿茶素和多重矿物质,然后就可以放开怀抱大吃了。当然,吃完我会告诉自己,我一点都不罪恶,因为吃东西就是吃快乐啊,为什么要感觉罪恶呢!

吃完我通常都会喝一大杯消脂茶,然后和朋友出去逛街。不管有没有心水想要买的东西我都会狠狠逛上3小时,毕竟逛街就是最容易的运动嘛!

总而言之,我的吃不胖配方是:大吃当天早上做20-30分钟快速燃脂运动,绿茶素,狂喝水,吃完之后散步起码一小时。

 

来这里看我是怎么做节假日前后的排毒和调理的->

 

 

 

 

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